Посоветйуте хорошие витамины для укрепления и быстрого роста волос

Волосы можно мыть куриным яйцом, вернее желтком от куриного яйца, смывать отваром ромашки (если волосы светлые) или календулой, мятой или другими травами. В Средней Азии моют сывороткой от кислого молока, наносят на несколько минут, потом смывают.

Конечно же оливковое масло. В нем целый комплекс витаминов и оно натуральное. Т. е осложнений и последствий, равно как и аллергии не будет. С древних времен его втирают в волосы. Оно делает их тяжелыми и блестящими. Можно и несколько ложек в день внутрь. Даже беременным рекомендуют оливковое масло.

Не стоит переплачивать за БИО. Надо брать обыкновенное [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Пик роста волос приходится на 30-35 лет, а один волос растет в среднем 2-3 года.

Волосы и ногти первыми реагируют на изменения в организме, причем как на позитивные, так и на негативные, а для сохранения здоровья и красоты волос необходима не только качественная косметика и народные рецепты, но и сбалансированное питание.

Какие витамины нужны для роста и красоты волос и ногтей:

Для того чтобы волосы выглядели именно так, как вы мечтаете, им необходимы витамины группы B, которые включают:

-В1 (тиамин) , который содержится в мясе птицы, говядине, печени, яичных желтках, цельных злаках, морских водорослях и пивных дрожжах;

-В2 (рибофлавин) – содержится в зеленых овощах, гречневой крупе, овсянке, молочных продуктах, яичном белке;

-В3 (ниацинамид или РР витамин) , который содержится в брокколи, моркови, помидорах, сырах, яйцах, финиках и некоторых травах (женьшень, петрушка, щавель, ромашка) ;

-В5 (пантотеновая кислота) содержится в орехах, бобовых, икре;

-В9 (фолиевая кислота) , содержится в твороге, свежих овощах, ячмене, гречке, овсянке, тыкве, орехах;

-В10, его запас восполняется автоматически при сбалансированном питании.

От выпадения волос используется витамин Е, причем как в составе мультивитаминных комплексов и самостоятельно, так и в составе косметических средств для кожи волос. Витами А, он же ретинол пальмитат, необходим для восстановления и оздоровления структуры волоса, а витамин С предупреждает выпадение волос и глубинные повреждения. Для нормального питания и, как следствие, здорового вида волос также необходим витамин F, который отвечает за полноценную доставку питателных компонентов к волосяному фолликулу. Кроме всего этого, здоровым волосам нужны магний, кремний, йод, селен, железо и фосфор.

Все перечисленные ингредиенты волосы и ногти получают при здоровом и сбалансированном питании, но специалисты рекомендует также добавлять в рацион специальные витаминные комплексы (лучшие витамины для волос, по отзывам, предлагают французские производители) , проверенные БАДы и отдавать предпочтение качественной ухаживающей косметике и регулярному уходу за волосами в салонных или домашних условиях.

Витаминный коктейль-маска для укрепления и роста волос домашних условиях

Для питания кожи головы и ускорения роста волос можно использовать следующую маску: смешайте 2 столовые ложки репейного масла (его лучше купить в аптеке) , 2 столовые ложки касторового масла, добавьте в смесь витамины А и В6 по одной ампуле, немного лимонного сока (для устранения жирности и утяжеления от масел) , а также специальный раствор ”Димексид” - он обеспечивает нормально проникновение питательных компонентов к волосяным луковицам и вглубь структуры волоса. Пропорции можно увеличить в соответствии с длиной волос, данные объемы рассчитаны на волосы по плечи. Маску втираем в кожу головы, равномерно наносим до самых кончиков, закрываем волосы целлофаном и утепляем. Маска смывается любым шампунем через два часа. Для выраженного и быстрого роста волос такую маску нужно повторять через день на протяжении трех недель.

Также стоит помнить, что изменение состояния ногтей, кожи головы и волос в худшую сторону может быть обусловлено сбоями в работе щитовидной железы, поэтому, заметив какие-то негативные признаки, не ограничивайтесь только покупкой витаминов и дорогого шампуня, а найдите время для консультации с эндокринологом.
Подробнее: m.woman.delfi.ua/article.php?id=1782186

Витамины для укрепления и быстрого роста волос:
onlyhair.ru/vybiraem-nuzhnye-vitaminy-dlya-krasoty-volos/

для быстрого роста только рыбий жир! эффект и правда оч виден, даже без всяких масок. 15 капсул в день в течении месяца. только покупайте его без всяких добавок. мне нравится фирма "янтарная капля"