⇢ ВП
Владислав Плиско
Рустам
Попробуй так: Выдохни, закрой глаза, и думай о хорошем))
ТГ
Тагир Гайсин
Валерьянка. Лучше вообще не делать
ЕБ
Елена Бодрова
забей
ГТ
Георгий Тараканов
Ну во первых самому лучше не делать такое. Если есть тренер, то под его руководством, на матах и желательно с уровня. Еще можно включить любимую песню ( когда я что то подобное делала мне всегда помогало) тебя скажем так "понесёт" . Отдышись и попробуй сделать сальто) Естественно с первого раза не получится, но где то раза с 4 всё начнёт получаться ) Если сам.. . То подушки тебе в помощь. Ну или кровать... ) а там по той же схеме.. Музыка, прыжок и ты сделал то что хотел)
Похожие вопросы