очень сильно болят ноги и поясница

Мне 20 лет. Весь день была на ногах в тяжелой обуви (new rock). В конце дня, сначала, начали болеть голени, потом боль поползла выше и добралась до поясницы. Боль на мышечную не похожа. Раньше носила подобную обувь, но она была по-легче. Собственно вопрос: может ли быть подобное из-за весовой нагрузки на ноги и как тогда снять боль?

Заранее спасибо.