Есть тут те, кто худеют?)) Каковы результаты? Сколько дней уже худеете?

Question

Сергей Сыров · Accepted Answer

Относительно недавно я выяснила, что, чем чаще сидишь на диетах и урезаешь свой рацион, тем быстрее и прочнее организм подстраивается к новым условиям. Подстроившись, он перестаёт отдавать лишний вес, приучаясь жить на "малых оборотах". Причина - от диет замедляются обменные процессы.

Для их "разгонки" нужно следующее:

1. Воды пить пожизненно много (от 2 до 3 литров)
2. Много двигаться (орбитрек, велик, бег)
3. Дробное питание (по "ладошке" 5-6 раз в день)

Есть и другие способы разгона обменных процессов. Откровенно говоря, мне ГРУСТНО это признавать, но я вижу на практике, что диеты на меня уже не действуют. Я не кушаю жареного, не ем хлеба, сдобы (вообще), не ем чипсы, не пью газировку, сладкого вообще терпеть не могу.

Основное питание - здоровое. Но вес пристал и не отстаёт.
Весь мой анализ ситуации приводит к тому, что обменные процессы подводят.
И, если сейчас не собраться с духом и не откорректировать образ жизни...
Будет не-хо-ро-шо )

Алёнка · Answer

ща) ) это ящас в чёрном платье.. недели две назад)) ) это я полтора года назад.. как только начала худеть))

Оксана Кучерова · Answer

дней .. лет !! всю жизнь кто кого .. он меня .. или я его .. жир в смысле )))

Александр Кравченко · Answer

Полгода, минус 20 кг, минус объёмы, достаю те вещи, которые не носила по 3-5 лет, а они ж ещё хорошие:) Вот, могу натянуть уже на себя, похудевшую:)

Оксана Лукашова · Answer

Не, теперь уж после всех гостей)))

Андрей Шитиков · Answer

Я худею и худею а он ни как не сдается все колобком жить буду обиделясь)))

Елена Попова · Answer

Четвёртый год худею - уже сбавил 15 кг

Сергей Таширов · Answer

Боже, подскажите, как? У меня не видно результатов. После родов смотреть на себя страшно, все вещи стали малы, караул!!!

Евгения Надеенская · Answer

я дозреваю до этого))) но я могу похудеть только с помощью больших физ нагрузок.... мне от них само по себе жрать меньше прёт.