Подскажите, сколько времени должна длиться тренировка.
Когда-то давно видела в инете такую информацию что тренировка длится от 40 минут до полутора часов. Дело в том что я занимаюсь дома и моя тренировка длиться в среднем пол часа. . скажите будет ли эффект после такой тренировки?