Вы качаетесь - гантелями, штангой?... почему?

Иа предпочитаю вообще не качаться, а стоять прямо на поверхности.

Качаю мозг - потому что помогает нажимать на спусковой крючок и пускать пулю в тупого штангиста.. . Поиграй мозгом, или только мышцами можешь против заточки у горла?

Нет времени на спорт-зал

Уже нет.
Сейчас отжимания, подтягивания, иногда жим гири.
Удары ногами, руками.
Ножевая техника.

С 19 лет