⇢ АН
Александр Николаев
S.
Serega- .............
Мышцы растут не во время их тренировки а ночью по мере их восстановления .Если болят мышцы значит они не восстановились до конца и лучше подождать пока боль утихнет.
ОП
Ольга Павлова
Думаю, что три раза в неделю будет достаточно.
ВШ
Владислав Шарай
через день, не чаще) да общее количество жира должно быть незначительным, то не будет ничего
ЛФ
Людмила Фанасова
Да, Так и есть.
РБ
Руслан Багиров
качай каждый день и подходами. и не перетруждай его.
ПП
Памповая Птица
как хочешь так и качай ну а если очень сильно болят то отдохни денек другой
Похожие вопросы