Если качаться каждый день можно накачаться?

Каждый день качаться вредно. Так никто не делает. Нужна система тренировок и питания.

Каждый день нельзя. Через день качайтесь и на каждой тренировке на разную группу мышц делайте упражнения.

Даже перекачаться, новый день, новая группа мышц.

Фотку мою, братуха, ты никогда не увидишь! !
Я качался круглыми сутками, и теперь - я самый ценный на райончике
Бицухи рвут маечки, и семь кубиков на животе
А ты? А тебе в пдалу так, тебе надо всякую хрень на майле спрашивать, чо? Не прав??

этот человек тренит 3-4 раза в неделю (через неделю, 1неделя 4 вторая 3) он занимаеться жимом лёжа, мировой рекорд в/к до 125кг, его жим лёжа 310кг (этот тип тренинга называется цыклирование, первая неделя с большимы веасами а другая с очень маленькими) и кстате ему 39лет


этот тренил каждый день по 3часа в зале и 2 позировал. (он он жосткий химик) и его тип тренинга не подойдёт большенству типу людей


а этот тоже ппц какой химик, тренит 4 раза в неделю по 2 раза в день утром и вечером

вобщем каждый человек тренит по разному в зависимости от цели его тренинга, если ты не химик и не силовик то тебе нужно тренить 3 раза в неделю (1 раз в неделю каждую мышечную группу) если ты же химик то можешь тренить 4раза хоть по 2 раза в день (но это если не жалко денег на гормон роста) А если ты силовик то тут в любом случаи подходит только 4 раза в неделю. Но если ты химик ты можешь например жать и приседать 2 раза в неделю (1 лёгкий другой тяжолый) а если не химик то.. . кароче вот прога для пауэрлифтинга моя я не фармлю и знаю кучю людей которая выполнела по ней МС и МСМК без фармы (в основном ток на подготовке)
ПН:
жим 3п на 3-4раза
дожим 3п на 2-4раза
разводка 4х10
отжимания на брусьях 3х10
тяга вертикального блока к груди 4х10
пресс 4х25
ВТ:
присед 4п на 3раза
разгибания ног в тренажере 4х10
гакк приседания 4х8
жим ногами 4х8
пресс4х25
ЧТ:
узкий жим 4х8
французкий жим лёжа кладя штангу на лоб 4х10
разгибания рук в тренажере 4х10
бицепс с штангой 4х10
молотки 4х10
пресс 4х25
ПТ:
жим с задержками 4х3 (1 2 3,1 2,жим сразу после коссания)
жим стоя 4х10
махи 4х8
станавая тяга сумо 4х4
гиперекстензия 4х20
пресс 4х25

каждый день нельзя, мышцам нужен отдых. и что бы накачаться надо впахивать 5 раз в неделю года три удачи дрыщ. и на счет верхнего, Арни химик ахахахахаха я поржала от души, а вместе с тем мне жаль тех придурков кто так думает. АРНИ БОГ! а вы все дрыщи и самое смешное что вам даже в половину как Арни не стать, силенок не хватит

Если без таблеток и анаболиков то можно но долго.

конечно) )
если особенно насосом пользоваться)))

ПРОВЕРЕНЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ПРЕДПОЛОГАЮТ УСПЕХ НА 90% ОТ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВО ВНУТРЬ ХИМИИ + ЕДЫ И ТРЕНИ 3-4 РАЗА В НЕДЕЛЮ

лично я тренируюсь всего полгода каждый день и без всякой химии, обычно делаю 2-4 упражнения по 6 подходов + пресс 3 подхода до макс.
короче скинул около 15 кг жира, набрал прилично мышц и все нормально, тренировки занимают примерно 30 минут в день.

начинающему только через день