Помогите, не ходил по большому 6 дней

Уже 6 день не могу сходить по большому, выпил слабительного, не помогло, питаюсь нормально утром каша, днем суп, вечером фрукты, занимаюсь спортом почти каждый день, в основном бегаю по 20 минут и прыгаю на скакалке, пресс и отжимания, утром пью теплую воду (фруто няня) и делаю зарядку по утрам, чувствую небольшую тяжесть в животе уже несколько дней, тошнит и пропал аппетит, помогите с решением проблемы.