Проблемы со зрение, нужен совет
Я обычный подросток, мне 14 лет и соответственно в повседневной жизни никак не обходится без компьютера, телефона, планшета, телевизора и т. д. Думаю не я один люблю придти после учебы и посидеть 2, а то и 3 часа в компе или просто поваляться на диване с телефоном, так вот заметил, что начало медленно садиться зрение, прошу посоветовать мне каким образом можно свое зрение восстановить, а то и улучшить, но проблема в том, что ПОЛНОСТЬЮ отказаться от устройств, действующих на глаза, не могу, нынче это уже всеобщая зависимость ) Знающие люди, помогите пожалуйста, распишите все подробно, очень прошу, пока еще организм растет, такие вещи ведь легче корректировать.