⇢ ОБ
Олеся Барсукова
ВЛ
Виктория Логина
отчасти, всегда надо соблюдать правильное питание
ЕК
Елена Коротеева
Скорее больше подходит для поддержания мышц в тонусе. Для похудения больше подходят высокоинтенсивные интервальные упражнения разгоняющие метаболизм.
СП
Светлана Писанова
Если в комплексе с правильным рационом то это просто классный способ привести ноги в порядок) при правильном подходе заменяет пробежку.