Вредна ли степ-аэробика?

У нас в универе вместо физкультуры занятия по выбору. Я пошла на фитнес. До сих пор мы танцевали и делали растяжку, всё супер А теперь вот начали заниматься степ-аэробикой.
Дело в том, что у меня мышцы на ногах перекачены итак, не станет ли от такой аэробики ещё хуже?