Что нужно для хорошего сна ?) Буду благодарен за ответ!))

Добрий секс!

не спать двое суток :)))

Теплая чашка чая с молоком. помогает вроде

труд, покой, свежий воздух, яблочный сок...

30 капель настоя валерьянки, 30 капель корвалола, 30 капель настоя пустырника. Всё перемешать. Выпить на ночь. Противопоказания: пониженное артериальное давление.

Если у вас нарушен сон, то в первую очередь нужно выяснить причину его нарушения. Для того, чтобы спать здоровым сном следует ложиться не позже 23-00 и спать в полной темноте. Именно в отсутствии света в организме человека вырабатывается гормон сна - мелатонин, который отвечает за иммунитет, биоритм сна и бодрствования и другие важные функции организма. Побольше смейтесь, так как смех успокаивает и согревает. На ночь полезно пить молоко, белки которого способствуют образованию в организме мелатонина. Успокаивает также растительная пища. Её должно быть в рационе больше чем пищи животного происхождения.

Авария на подстанции и чтобы батарейки в ноуте и в смартфоне сели одновременно.
И будет всем счастье!

чистая совесть и заплати налоги.

есть такое правило для хорошего сна, правило 3-Т - тепло, тихо, темно

Секс конечно, если нет возможности, перед сном прогулки на свежем воздухе в любую погоду.