как подтягиваться правильно мне 12 отжаться могу много раз а вот подтянутся мало

Question

Наталья · Accepted Answer

очень просто, вначале виси на турнике потом потехоньку пошевеливайся попробуй подтягиваться, виси и все получится

Вероника Крэш · Answer

Не могу сказать в такие годы я по 10 раз подтягивался )) ну есть такие тренажоры которые заменяют турник но не знаю название

Ирина Минакова · Answer

каждый день по 10-15 раз повисай до усталости и всё

Andrey Andrey · Answer

просто по немногу подвешивай груз и с ним подтягивайся = 100 % результат .

Антонина Яхонтова · Answer

Все впереди, причем очень скоро, если будешь продолжать тренироваться. Пока отжимайся и бегай, тренируй "дыхалку".