Как результативно растянуть продольный шпагат?

В течении дня полностью растягиваю и сажусь на продольный шпагат. Но результат на следующий день совершенно не заметен - мне приходится начинать всё по-новому. Как закрепить результат, достигнутый за день? И когда я уже смогу садиться на продольный шпагат свободно в любое время суток? Заранее благодарна за ответы.