как избавиться от кошмаров ночью?
В детстве любила смотреть фильмы ужасов и естественно снились кошмары, со временем фильмы остались в прошлом, я выросла, щас мне 21 год но кошмары ночью меня не покидали никогда, за всю жизнь могу на пальцах сосчитать сны хорошие, я на них не обращала внимания но всё чаще начали сниться сны которые я не могу забыть, они ясные, я их помню и не могу забыть, сны не то что бы с монстрами, нет, чаще всего это смерть близких, несчастные случаи с ребёнком, реже - духи, призраки, или простой непонятный страх, начали появляться сны после которых я резко подскакиваю, после которых страх меня сопровождает весь день, мне не то что бы страшно оставаться одной дома - некомфортно. Я не знаю от чего всё это может быть? Как с этим бороться? Просто не могу закрывать на это уже глаза, начинаю избегать сна... учитывая что жизнь у меня замечательная, детство было отличное... а сны психологически убивают (