Что выпить если не знаешь, какое у тебя пониженное или повышенное давление?

ничего. просто лежите
или сходите в аптеку, там обычно аппараты стоят

Пока не знаете давления ничего пить не надо

ничего не пейте. Ложитесь отдохнуть. На крайний случай - сходите к соседке-бабульке. У них у каждой есть тонометр. Пусть и скажут, высокое или низкое