⇢ МТ
Мария Толокнева
Как забыть о пережитом?
Есть много моментов, которые я хочу забыть, но постоянно о них думаю.. . О том, как ошибалась сама и сейчас жалею. А больше всего о том, как меня унизили ((
ОА
Ольга Афанасьева
Справиться с этим можно с помощью ручки и бумаги. Просто записать все мысли и переживания, всё, что Вас тяготит, а потом прочесть, разорвать и выбросить. Или сжечь, если есть печь с огнем. Этот метод хорошо помогает избавиться от навязчивых мыслей и переживаний и улучшить настроение.
НК
Наталья Калинина
Методом реконсолидации памяти
Евгения
Переведите воспоминания в творчество: литература или живопись. И добавьте гротеска и фантастики - это поможет придать более положительную окраску прошлым событиям.
Похожие вопросы