Как справится с пережитым стрессом??

Я девушка, в 21 год со мной случилась плохая история, сильный стресс, беда, с тех пор прошло уже 3 года, все хорошо, но я никак не могу забыть про это и вспоминаю каждый раз, когда просыпаюсь или при определенных ситуациях. Как справиться с этим, чтобы навсегда забыть и не вспоминать? Это мне сильно мешает