⇢ ДБ
Дмитрий Басков
Что лучше для здоровья и где быстрее наращивать стандартную мускулатуру, гребля на каноэ и байдарке или в качалке?
хочу доказать другу, что качалка хуже
АМ
Александра Мирошникова
Гребля и т. д виды спорта отозвутся на мышцах через много времени. Надо 3 - 4 года, чтобы мускулатура чуть накачалась.
Самый эффективный спорт - это бодибилдинг, для наращивания мускул.
Альфия
Гребля на каноэ и байдарке.
ЛИ
Латифов Исмоил
только бодибилдинг-там качается все тело а в гребле участвует только спина и ноги, гребля это кардио-аэробная нагрузка в ней ничего не качается, мышцы сокращаются умопомрачительное количество раз-работа на выносливость
Похожие вопросы