Занимаюсь только боксом. 6 дней в неделю с очень интенсивными тренировками. За тренировку теряю 1-2 кг. Ем очень много, но этого не хватает. Я только компенсирую то, что потерял. Думал купить аминокислоты, что посоветуете вы?
амины во время трени надо чтобы энергия была на занятия. а для массы протеин/гейнер хавай на ночь
Протеины, гейнер.
А вот много есть вредно для печени и поджелудочной, она у тебя станет как у алкоголика.
а чё ты жрёшь то
Да вы прямо фабрика по переработке ненужного в удобрение.) ) ) Наберите в ютубе "Алексей Воевода веган" и посмотрите ролик о питании многократного чемпиона мира и олимпийских игр.
⇢