Можно ли таким образом убрать живот и накачать пресс (внутри)
Заниматся так. В понедельник бегаю 40 минут на беговой дорожке, а во вторник качаю пресс и так далее! Уйдет ли так живот и будет ли пресс ?
Сладкое и напитки уберу! А жрать буду домашнее. Как вариант ?