не болят ноги после тренировки ног (знаю, что это не правильно) подскажите, может у было у вас такое?

Question

по разному пытался тренить, с большими весами, с маленькими, всеровно не чувствую ног (

Марина Бычкова · Accepted Answer

может быть плохо тренировал, веса маленькие ?

Имя · Answer

Не обязательно, чтобы всегда болели, это невозможно. Они могут расти и без боли. В основном болят после первой тренировки.

Елена Тимошина · Answer

плохо тренировал. или смени программу, попытайся новыми упражнениями/схемами их прокачать

Янина Борисова · Answer

делай подходы до отказа

Надежда Жукова · Answer

у меня не болят и мне пох как то)))) всё равно растут

Милашка · Answer

если результаты растут радуйся! это правильно-анаболизм стал преобладать. но нагрузка стала привычной! повышай интенсивность