ПМ
Паша Максимов

Как добиться такой попы ?



Я качаюсь но такой все равно не получается

Лю
Люба

качайся

ЕБ
Елена Басманова

Самые эффективные упражнения для ягодиц:
Приседания со штангой (чем глубже, тем лучше)

Махи ногой назад на полу (желательно в будущем использовать дополнительные утяжелители)

Румынская становая тяга

Гиперэкстензии (старайтесь напрягать ягодицы в наивысшей точке как можно сильнее)

Sh
Shamshod

мужа надо заиметь он поможет

МБ
Мусульманин Бакылы

нужно трахать больше

Ай
Айнура

стань бабой

Ре
Регина

Приседы со штангой. А может это силикон, хотя, не думаю. Но накачать такую сочную помогут приседы со штангой.

МП
Михаил Панов

приседы и жимы ногами

Вера
Вера

страшная попка в стиле южно-африканских народов. впрочем, на вкус и цвет.

АР
Анастасия Рыбачук

Спорта здесь я не наблюдаю, просто пошла в раздевалку и сфоткалась типа занимается. Генетика называется это и/или импланты.

ИТ
Инна Трефилова

генетика + приседы

Похожие вопросы
как добиться таких впадинок? :D(картинка) и сколько раз в неделю нужно попу качать, каждый день?
как добиться прогресса?
Возможно ли из моей попы и ног добиться такого результата как на втором фото? и как?
как добиться рельефа у пресса?!
как добится такой попы?
Как добиться успеха в хориографии?
Как накачать попу?
как накачать попу?
накачается попа?
Как добиться такого животика?