Избивание спорцменов
При беге задействованы почти все мышцы
Конечно бег, больше групп мышц тренеруется чем на велике
при беге на длинные дистанции задействован весь организм.. .
на тренировках бегаю по 11-13 км.. .
два раза в год бегаю (зачетный день) Марафон [42 км 195 м]
и
два раза в год бегаю (другой зачетный день) Полумарафон [21 км 100 м]
но и на велосипеде (шоссейном) люблю ездить "отдыхать" по 30 км.. .
Стамбул. Марафон. Старт. 50000 участников.
Мост через Басфор.
Приглашаю пробежать 42 км 195 м.. .
Кайф полнейший!!!
НЕ ЗНАЮ НА ВЕЛОСИПЕДЕ ЧЕСТНО НЕ ПРИВЫКЛА КАТАТЬСЯ НО И БЕГАТЬ НЕ ПРИВЫКЛА
что больше нравится, то и полезнее
Лучше-хуже в головах невежд, глупо загонять себя в угол, когда оба варианта эффективны.
Бег лучше жир сжигает, особенно интервальный.