При потягиваниях сводит судорогами мышцы ног (икры) или пальцы на ногах. Почему?

Question

Мария Гнездилова · Accepted Answer

Мышцам нужен калий и магний. 
А так же регулярные физические нагрузки, т. к. накапливается молочная кислота в мышцах и потом они болят.

Алексей Микешин · Answer

Чаще всего из-за нарушение баланса витаминов и микроэлементов в организме и чаще всего из-за недостатка магния в организме.

Ирраклий Андропников · Answer

от обезвоживания, около 2-х литров воды надо выпивать.