У меня накаченные ноги, к сожалению. . Если буду выполнять эти упражнения, то я не накачаю их больше? Они станут более..

У меня накаченные ноги, к сожалению. .

Если буду выполнять эти упражнения, то я не накачаю их больше? Они станут более подтянутыми и стройными?