Как правильно начать качаться в тренажерном зале?

Мои советы - за отдельную плату.

сходи в поликлинику к терапевту !!!

Когда перестанешь чувствовать вес. Это придет со временем. А вообще-качалка-говно. Надо развивать тело всесторонне.

"Мне тренер говорил начнешь с 20 две не дели" логично, что через две недели будут еще инструкции.

не пытайтесь сами себя нагружать- спрашивайте у тренера- иначе сорвете себе мышцы или забьете или перекачаете корпус а мышцы спины не докачаете что чревато болями в области спины- все делается под присмотром или рекомендацией тренера - хотя бы пока вы не обвыкнитесь и не поймете принципа качалки