Хочу рельефный пресс

Question

Подскажите пожалуйста, сейчас качаю пресс, хочу рельефный пресс, купил протеин, стоит ли его пить? Если пить, рельефа не будет?

Гена Сампара · Accepted Answer

Не надо никакой протеин !!!Просто каждый день, по 50 раз пресса делай три раза в день по, три подхода . Потом со временем делай больше повторений и больше подходов . У меня друг так накачал хороший рельефный пресс . УДАЧИ .

Алексей Михайлов · Answer

Коля блин протеин ты хоть знаешь зачем он)) ) ты во первых кушать правильно учись это важно иначе ничего у тебя не будет )

Евгений · Answer

хочу патроны купил макароны! если их есть я стрелять не буду! ? твой вопрос так и звучит! хочеш рельефный пресс работай над этим! протеин это белковая добавка к питанию для атлетов с большим стажем которым мало 6разового питания!

Сергей Русинов · Answer

Вопрос очень обширный. Чтобы были "кубари"на брюхе, нужно чтобы был в теле минимальный процент жира.

Светлана Белкина · Answer

не пей протеин дружище! Я тебя уверяю что 1) с протеином вес будет идти быстрее намного но перестанешь его принимать вес упадёт ( проверенно на себе) 2) от протеина рельефа не будет рельеф идёт от правильных тренировок! У меня хороший пресс лично я делаю 4 подхода и каждый на максимум прям так что бы в конце ни разу не мог сделать ( 1 подход делаю раз 130-150 последний подход раз 30 )