ЧТО ЕЛ И В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ БРЮС РЕНДЕЛЛ ?

все люди разные и поверь это так одни хорошо бегают другие вышивают третьи готовят и добиться того что не суждено практически невозможно чтобы выросла так мышечная масса должен соответствовать генетический набор если нет хоть лопни хоть тресни не в коня корм применение препараторов сказывается сразу и чуть позже лет так 15-20 печень переродилась сердце выросло суставы стерлись и ТО очень очень дорогое и постепенно понимаешь что работаешь на одни лекарства с вечно голодными врачами а ходить (не бегать ) хочется так что если нет денег выявить ген предрасположенность попробуй просто при обычном питании походить в качалку пару месяцев если мышцы станут расти как на дрожжах позанимайся полгода и самое главное без препаратов по набору мышечной массы ведь их продают чтобы деньги заработать а не сохранить и улучшить твоё здоровье и только через полгода занятий можно будет подумать об увеличении белков в питании если не растут видать не твоё брось и не губи здоровье оно одно и его раз потеряв не вернёшь