⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Я в день потребляю 30-35 г жира. Это не мало?

А сколько надо?

Татьяна Печавина

очень

Александр

конечно !

Патийдин Ботирбеков

грамм 100

Михаил Земсков

Мышцы растут на белке, на него налегай!

Дмитрий Лабзин

Зачем ты его вообще потребляешь ) Минимум.

Жолчубек Дюшембиев

примерная норма нормальных жиров - 0,5 гр на 1 кг веса...

Похожие вопросы

Почему организм такой глупый??? Зачем он потребляет собственные мышцы, а не жир. Ведь мышцы нужны а жир бесполезен...

Сколько граммов жиров можно потреблять за день худеющему человеку ?

если потреблять 2500 и выше калл в день из них 70 % белки , 10% жиры , 20%сложные угли то будет ли жир уходить а мышцы с

ск-ко сложных углеводов нужно потреблять в день что бы убрать жир ?..(без аэробных нагрузок )

Сколько жиров белков и углеводов надо потреблЯть в день для снижения массы

можно ли пить гейнер mass xxl trec nutrition по 100 г в день? и не мало ли это?

Если я отжимаюсь в день по подходам, от 25-35 или от 30-40 Чем хорошо, чем плохо?

Сколько мне нужно потреблять грамм белка, углеводов, жиров в день

Сколько жира можно потреблять за 1 прием пищи?

Какую роль играют насыщенные жиры на массе, и правда, что их должно быть 60% от всех потребляемых жиров?