🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
СГ
Светлана Грибкова

Сколько жира можно потреблять за 1 прием пищи?

Ек
Екатерина

Вроде количество жира должно состовлять 10% от общего количества каллорий.

АХ
Алия Харисова

БЖУ-- обычное соотношение масс БЖУ 1:1:4,

- для спортсме­нов 1:0,8:4 или 1:0,7:4.

ОР
Ольсен Рубина

Смотря сколько свёл человек а вопще много

НД
Настасья Дмитриева

Минимум.

Похожие вопросы
Почему организм такой глупый??? Зачем он потребляет собственные мышцы, а не жир. Ведь мышцы нужны а жир бесполезен...
Сколько граммов жиров можно потреблять за день худеющему человеку ?
Можно ли есть яблоки в вечерний прием пищи скажем в 9 вечера, если худеешь?
Можно ли при похудании есть в вечерний прием пищи творог со свежей клубникой или скажем яблоком?
прием гейнера и обычной пищи
скажите пожалуйста, при сушке сколько надо потреблять белков жиров и углеводов в сутки (вес-80кг)?
Я в день потребляю 30-35 г жира. Это не мало?
После тренировочный прием пищи пойдет ли?
сколько ккал нужно потратить, что бы сжечь 1 кг жира?
Какую роль играют насыщенные жиры на массе, и правда, что их должно быть 60% от всех потребляемых жиров?