Какие овощи и фрукты надо кушать, что бы лутше росли мышцы?

Question

Инок |Moнолит| · Accepted Answer

это надо творог, яйца, орехи, молочные коктейли.... и позаниматься спортом надо) ) ) а не фрукты и овощи, у них вообще нет белка))))

Наталия Гончарова · Answer

мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, молочные и кисломочные продукты.
а что мышци нормально работали нужно есть свежие фрукты и овощи. ежедневно. а так же бобовые, злаковые (хлеб, макаронные изделия) . есть нужно всё :)

Инкогнито · Answer

мясо кушай

Сергей Артамонов · Answer

шпинат

Настя Клыга · Answer

бананы

Сергей Боровый · Answer

в крапиве много белка) правда)

Александр Кирюхин · Answer

Гречка. Но еще лучше математический анализ,.

Aton · Answer

кушай парковку мальчик!

Christina · Answer

Лебеда, миндаль, творог....

Анна Степанова · Answer

Я открою один секрет: мало есть продукты богатые белком, нужно, чтобы они становились строительным материалом для мышц. Один из гормонов способствующих этому мужской гормон тестостерон. Почитай в инете какие продукты и упражнения способствуют его выработке и успех обеспечен.

Сергей Скобелинг · Answer

НУжны белки В фруктах только витамины

Ирина Олимская · Answer

творог

Иван Платаный · Answer

фихкультура