⇢ 
Сергей
Как растянуть подколенные сухожилия?
Думаю что если бы они были более эластичными, а не "деревянными", то результаты в занятиях спортом улучшились бы.
ВК
Владимир Кулаков
попробуйте использовать крюк
Сергей Владимирович!
А дыбу не пробовал??
Настена Колесникова
Ляг на спину, одну ногу согни в "треугольник",а другую рукой тяни к телу, когда достигаешь максимума задержи секунд на 10 ногу в этом положении.
Можно тянуться в "складку".
Похожие вопросы