подскажите что это такое и как это выполнять

Перегрузка 120 - 130%1х10 сек
Негативы 95 - 110%3х1

Тяга Т-штанги3х10

МТ от колен, с пола, с колен. (что такое мт?? )

тяга МТ от колен, с пола, с колен, \ (что такое мт??)