я очень худой. как мне набрать вес?
Мой рост 183 а вес 51кг. Врачи поставили диагноз "смешанный гастрит" физкультуру я с детства не люблю, я не могу поднять гантелю 15кг. Друзья мне предлагают пить гейнеры. Стоит ли их пить если я ненавижу спорт? Мне предложил один друг Milk Protein и сказал чтобы я записался в качалку. Моему гастриту все это как то грозит и есть ли в этом толк? Питаюсь я плохо, мясо ем очень редко.