Как привыкнуть жить без табака?

Есть специальные пластыри антитабачные, их можно спросить в аптеке

Люди курят табак обычно, наверное, для вынужденного отвлечения от жизни.
Люди могут быть вынуждены отвлекаться от жизни, потому что жизнь может казаться им бессмысленной и неправильной.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.

Нужно осознать, что это не только вредно, но и : Не красиво, уже давно не модно, быстро старит, убивает организм, жутко воняет, тем самым отпугивая некурящих окружающих и детей.... и бьет по карману.... Девушка должна пахнуть конфетками, духами и цветами.... Не сдавайся !!!неделя, месяц, год ...забудешь, что вообще когда-то держала в руках эту отраву.... Пора культивировать в себе хорошие привычки !!!Меняться к лучшему самой и менять мир вокруг себя!!!! Удачи!!!

хорошо.. больше не кури.. почувствуй свежий воздух..

Я бросил курить благодоря Господу Иисусу Христу.

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!

Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой!

Ну вот пока воротит не кури, а там гляди и не захочется вовсе

Просто не курить 2 недели. Потом если захочется покурить, выкуришь и плохо становится после Примы, Оптимы. Если сигареты дороже, то не плохо, но удовольствия точно нет. Некоторые люди думают, нужно начать курить почаще, тогда удовольствие вернётся. Вернётся, но вместе с зависимостью. Удовольствие возникает от подавления физической тяги а не психического желания, а через 2 недели остается только психическая. Сама по себе не опасная, потому что сигарет при себе обычно не имеется, от них первым делом всегда избавляешься, так что опасная только лишь тем, что можно наткнуться на них у кого нибудь дома, увидать на снегу одну штуку, то есть на передний план выступает угроза извне. Ещё удовольствие бывает, даже несмотря на 2-х недельный перерыв, если покурить после чего-то спиртного. А если сорвешься через неделю, а не две, то теоретически от этого тоже может торкнуть, потому что в организме все ещё достаточно никотина.
Начинаешь привыкать, думаешь: захочу брошу. Ничего такого, свободой лучше не злоупотреблять, в данном случае в отношении здоровья. В итоге зависимость на многие годы, как в тюрьме.