⇢ 
Николай
Увеличить вес в жиме.
Допустим сейчас я вешу 83 при росте 183, жму 95 . Если прибавлю в весе 10 кг то прибавиться ли вес в жиме, если прибавится то потом согнать этот вес
Клара Мамашева
Какой сейчас результат?
Свести лопатки, сделать мостик.
Делать негативные повторения с бОльшими от твоего максимума весами.
Не занимайся ерундой. Массу нужно набирать качественную - мышечную, а не жир. От жира как раз таки все стараются избавиться, а не набрать.
ЕТ
Екатерина Трубникова
Отличная статья здесь massmuscles.ru
Анатолий
прибавится конечно, сгониш-сила упадет
Денис Зайцев
думаю если увеличить вес то и жим немного хоть должен увеличится
Похожие вопросы