⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Качаюсь в спорт зале, качаю мышцу до того что просто самый элементарный вес не могу поднять

Качаюсь в спорт зале, качаю мышцу до того что просто самый элементарный вес не могу поднять а на следущий день ничего не болит... Почему (новичек)

Павел Пащенко

Скорее всего мало нагрузок. Попробуйте увеличить получаемые нагрузки.

Абдылазова Омуркан

и как ты с этим живешь, ужас, тренер есть для этих целей

Анастасия Соболева

спроси у тренера!

Елена Рогова

потому что жалеешь себя и не выкладываешься по полной

Вика Флеринская

кошмар....

Марина Васильева

на бицепс, поди, гантельку килограмма на 4 до опупения поднимаешь...

Похожие вопросы

Спорт зал. Как правильно качаться?

Правда ли что занимаясь в тренажерном зале лучше больше раз поднять малый вес, чем малое кол-во раз большим весом?

Будет ли качаться мышцы если ты не будешь добавлять вес а просто добавлять повторение?

Всем привет мой рост 172 и вес 65,как мне можно накачать мышцы (груди, пресс, мышцы рук? я живу в селе и спорт зала у нет.

Всем привет мой рост 172 и вес 65,как мне можно накачать мышцы? Я живу в селе и спорт зала у нас нет.

Как и чем питаться, что бы набрать вес? я худенькая, хожу в тренажорный зал, качаю мышцы.

Хожу в зал, мышцы растут но вес не много прибавляется, это нормально?

Хожу в спорт зал, уже 30дн, и не мог..

Качаться или нет? в спорт зале Качаться или нет? в спорт зале

Почему после первой тренировке в тренажерном зале, придя на вторую, я не могу поднять вес, даже тот, что поднимал на первой?