⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Можно ли делать недельный перерыв в тренировках после четырех недель "работы"?

Если я занималась спортом (нагрузкой на мышцы и бегом) четыре недели три-четыре раза в неделю, и сейчас сделаю недельный перерыв, мышцы вернуться к обычному состоянию или лишь немного "ослабнут"?

Ле

Лерока

принято отдыхать неделю раз в три месяца, две недели раз полгода или месяц раз в год

Кто подскажет? После тренировки на бицепс заболел локоть. Как долго сделать перерыв? Чем лучше залечить (мазь, лекарство)?

Признавайтесь, что Вы делаете в обеденный перерыв на работе?)

Всегда когда иду на тренировку. Очень сильно волнуюсь. даже руки трясет. что делать??

стоит ли делать перерыв в тренировке?

Еда после тренировки

С чего начать, если перерыв между тренировками был более месяца?

Можно ли есть мясо до тренировки?

Мотивация при тренировки Скажите какая мотивация нужна при тренировки на тренажорах

Можно ли каждую неделю делать только силовые тренировки?