⇢ ИП
Ирина Панина
Еда после тренировки
Ем сразу после тренировки, мясо, много, но через час очень сильно хочу есть, питательные вещества идут только в мышцы или что?
АФ
Александр Федосов
ты любишь много есть
Татьяна Швайгер
Лучше сразу не есть. Полчаса подождал и ...Но пережевывать пищу надо 15-20 раз чтобы мозг запомнил что ты поел.
Ма
Мария
Еш мало, но часто...
Елена Малышева
Питательные в-ва так же идут на возмещение энергии. .
Питайся сразу после тренировки в течении 30 минут. . Наверное часто можно заметить, как спортсмены после тренировки пьют протены, гейнеры )) Так и нужно! Все правильно! )
Если через час хочешь кушать - дополняй рацион ) прекрасный метаболизм!
Похожие вопросы