Можно ли есть мясо до тренировки?

Question

Светлана · Accepted Answer

можно. Только за несколько часов до тренировки можно есть.

Наталия Семенова · Answer

мясо за 1.5 до тренировки (даже очень хорошо, если тренировка силовая), а после тренировки нужны углеводы

Игорь · Answer

нежирное можно

Ooo Ooo · Answer

переваривается дольше всего, часа за 3 до тренировок

Тема Галий · Answer

Разрешаю

Антон · Answer

Лучше всего есть мясо после тренировки

Анна Коромыслова · Answer

за 2 часа все можно есть! даже не мясо

Константин И. · Answer

можно, но не желательно. я бы предпочел хорошо пожрать после тренировки, а до просто перекусить