бодибилдинг. подбор веса

Question

Начну с того, что у каждого разное мнение как подбирать веса в подходах. И я решил послушать здесь ваше мнение. Как вы подбираете веса?

Арчибальд Ледов · Accepted Answer

Вес - 80% от максимального. Заниматься час максимум.

Zabenkova Viktorya · Answer

Вес - 70-80% на массу у всех

Алексей Лашин · Answer

6 повторение с трудом и 5-6 подходов

Татьяна Махалина · Answer

Смотри здесь massmuscles.ru

Елена Морозова · Answer

тренируешься с какой целью?

Алексей · Answer

ну начнем с того, что %% зависит от ЦЕЛИ конкретного тренировочного цикла.... масса, силовые или рельеф.. . не забудь про паузы м. подходами.. . это не менее важно!