ИВ
Иван Волокитин
съеш перед едой небольшое яблоко и вкусно приготовь. да и ешь побыстрее
тяжело физичемки поработать-потренироватся
Снять трусы и побегать.
тренировка интенсвно и продукты с сахаром. чтоб спад был
не есть вообще