Как набрать быстро вес

Набор веса - не значит обжорство. А похудение – не значит голодовка. Потребляйте в одинаковом количестве белки и углеводы каждый день, переносите через организм столько калорий, сколько вы тратите за день, чем реже вы будете есть, тем меньше ваш организм будет запасать жира, так как будет периодически испытывать чувство голода. Это плохо. Потому что если вы наберёте к примеру за месяц 10 кг веса от тренировок и питания, то мышц из этих 10 кг будет только 3 кг (из-за голода) . Поэтому, что бы набрать вес и при этом остаться стройным - занимайтесь спортом, кушайте правильно и регулярно. Удачи!