Как перестать думать о кашмаре? (проснулась только сейчас, боюсь спать, боюсь из-за того, что опять приснится) !

Успокоиться. Выпить зеленый чаек и послушать приятную музыку. Так же можно посмотреть какой-нибудь приятный фильм.