Какая правильная дозировка у препарата МЕЛАТОНИН? Планирую принимать 10mg, вес 98 кг

Страдаю безсоницей, тяжело засыпать.. . пью 3 день по 5 мг, засыпать стало легче, но просыпаюсь ночью и не могу уснуть, думаю поднять дозировку...