Отжимаюсь 240 раз после 210 резкая боль в области селезенки и после болит где то час. Я уже давно этим занимаюсь, гимнастикой и каждый день разминку отжиманиями делую. Раньше такого не было.
240? Красавчик! Но разминка- она и должна быть разминкою, а не работою. Нагрузка приличная- по сути- аэробная тренировка. При беге у новичков часто под рёбрами колет. Бег практикуешь? Если нет- очень рекомендую. Хотя б 3 км перед тренировкою...
Это переполнение крови в селезёнке. Надо разминаться хорошенько пред отжиманием.
Куда так много а если сердце не выдержит все должно быть в разумных пределах а стать инвалидом при перегрузке легче всего
⇢