Как увеличить рост? может есть что-то полезное или какие-нибудь упражнения?

Никак.... можно сделать опирацию на ноги (делают растяжку) ну это год мучений и заново учиться ходить придется) не комплексуй... тебя любят за то что ты такой !!!

Если зоны роста полностью не закрылись, то помогут уколы гормона роста.

прыжковые виды спорта немного способствуют-волейбол, баскетбол. разгружают позвоночник висы на перекладине, растяжки

Вынужден тебя разочаровать: если бы такие средства, пилюли и упражнения существовали и реально помогали, то малорослых людей давно бы не было. Но увы: в жизни чудес не бывает. Твой рост зависит только от твоей генетики и ни от чего более. И повлиять на это ты никак не сможешь, хоть целый день виси на перекладине. Просто смирись с этим и всё.

Действительно, веси на турнике, но это временный эффект.

конечно есть, повиси на турниках

Родись заново в семье потомственных баскетболистов.