ИА
Ирина Арсланова
сколько раз нужно качать пресс в день чтобы за полгода животик был красивым?
П. с. не толстая. Жира такого прям нет. Может просто пару лишних кг, лол.
П. с. не толстая. Жира такого прям нет. Может просто пару лишних кг, лол.
начни с 5 подходов про 50 раз
сколько сил хватит. Можно по 100 раз 3 раза в день. Будет железо, а не живот ))
И с отягощением за головой, например, полторашка с водой. Для домашних условий сойдёт